今すぐ人生を変える！

〜筋トレで最高の20代を〜

僕のことを知らない方が

ほとんどだと思うので

自己紹介をさせてください。

現在、23歳の会社員で

歴7年のトレーニーです。

高１の時に、トレーニングを

スタートして今では、

ベンチプレス100kgオーバーの

細マッチョになることができました。

引き締まった体に

自信がついたことで、

街コンで理想の彼女を手に入れ、

大好きな人と充実した日々を

過ごしています。

あなたはいままで体型のせいで

後悔してきたかもしれない、

でもこれからは、

変われない自分のままで

後悔してほしくない。

だから、特別に僕が

理想の体を手に入れた

7年間を公開します。

• 自分の求める理想の体がわからない
• 週に何回、何時間、何セットを何レップやればいいのかわからない
• 食事管理の仕方がわからない。
• 筋トレのやり方を調べるけど情報が多すぎてどれが正しいかわからない

僕も最初はわからないことだらけで

何となくジムに通ってはやめてを

繰り返していました。

同じ悩みを持つ人が

これから話す内容で少しでも

やる気になってもらえたら幸いです。

では行きます！

中学生時代

中学2年生の時の僕は

164cm 80kgの肥満体型。

クラスではいじられキャラの

ポジションでした。

当時は、走ると胸が８の字に

揺れるからインフィニティ

というあだ名で（意味不明）

部活は剣道をしていて

運動部でした。

それ以上に食べていたので

痩せることはなく

肥満体型を維持しながら

学生生活を送っていました。

そんな中で、一つの転機が訪れます。

それは中学2年生での初恋。

同じクラスのMちゃんを

好きになってしまいます。

当時、その子には彼氏がいて

告白しようにもできない状況。

（告白する勇気もないけど笑）

でもずっと好きで片思いを続けていた

ある日、Mちゃんが

彼氏と別れたことを聞きます。

待ってました！とガッツポーズ

（今思うとかなりキモい…）

僕の気持ちは爆発し

ついに高校入学前に

LINEで告白をしました。

結果は…

Mちゃん

「・・・いいよ」

とのことで、念願の初彼女ゲット！

胸は高鳴り、

興奮を抑えきれなかったのを

今でも覚えています。

ついに成し遂げたんだなと

歓喜しました。

しかし、喜びも束の間

次の日には…

Mちゃん

「やっぱり別れよ・・・」

とLINEで一言

意味がわからずに

膝から崩れ落ちました。

理由も聞かされず

やっとの思いで付き合ったのに

あっさりと切り捨てられ

絶望しました。

それからというもの

自分の部屋に閉じこもり、

枕を濡らす日々でした。

しかし、悲しいという感情が

収まるとフツフツと

怒りが込み上げてきます。

「なんで俺じゃダメなんだ」

「どこが悪かった」

そんな気持ちが溢れかえってきます。

ふと部屋の鏡で自分の体型を見てみると

お腹が出ている醜い自分の体が

写っているのに気づきました。

「・・・フラれた理由はこれしかない。」

「太っていて魅力的じゃない

からフラれたんだ！」

絶対に引き締まった体に

なってやろうと、濡れた枕に誓い、

筋トレをスタートし始めます。

しかし、それは

更なる地獄の始まりでした。

独学で筋トレスタート

とりあえず、

・腕立てを100回

・腹筋を100回

・スクワットを100回

最初は知識０だったので

イメージだけで

自重を繰り返す日々。

当然これだけでは体は

変わることがなく

目標も明確じゃないから

辛いだけで、

なんと“３日”でやめました。

あんなことがあったのに、

誓ったことをすぐやめちゃったんです。

とてつもなく意志の弱い人間でした。

何で筋トレをしているのか

という目的ははっきりしているのに

自分がやっていることが

目標に続いているのか

わからなかったからです。

そこから程なくして

高校生活をボーっと

過ごしていると、

高校1年生でまた恋に落ちます。

それは、同じクラスのSちゃんでした。

Sちゃんとは関わる機会が少なく

友達に話しかけるフリをして

よく話しかけていました。

そんな中、学校から2人きりで

帰るチャンスが巡ってくるのです。

下校当日、ドキドキしながら

いっしょにあるいて帰っていると

Sちゃん

「話があるんだけど…..」

と言われました。

「キター！！」

と心の中でガッツポーズ。

絶対告白だと思ったのも束の間、

Sちゃん

「わたしT君のことが好きなんだよね」

いきなりの驚愕の事実を前に、

無理やり感情を飲みこむしかなく

淡々と話を聞きました。

話の内容はSちゃんが

同じクラスのTくんに

好意をもっており、

Tくんと仲の良かった僕に

恋愛相談をしたかったそうです。

（ちなみにTくんはSちゃんと話すために

使っていた友達😂）

2度目の失恋

太っていた自分には全くもって

眼中にないといったSちゃんの

素振りだったので

悔しいを通り越して

諦めが強かったです。

それでもこれから

同じようなことが続いて

全部失敗する人生でいいのか

これから一生彼女もできずに

死んでいく生活に耐えられるのか

そう思った時、何とも言えない

不安と恐怖が襲ってきました。

感情がぐちゃぐちゃになって

行き場のない気持ちでいっぱい

でした。

そこで、もう一度決意します。

「絶対に魅力的な男になってやろう」

こんな経験は二度としたくない。

２度目の筋トレスタート

前回の反省を活かし、

環境を変えようと

ジムに通い始めました。

田舎だったので

片道1時間かけ雨の日も雪の日も

通い続けました。

自重よりも重い負荷で、

息ができなくなりそうになりながら、

今までの失恋の経験や

友達に彼女ができ始めている

現状が嫌で、

何とか半年継続することに成功

しかし、一向に体が変わることは

なかったです。

正直、運動神経も悪い

自分には才能が無いんだと

絶望したのを覚えています。

愕然としました。

あんなにがんばって

半年間乗り越えたのに…

もうどうしていいかわからず、

気づいたら、

涙がポタポタと落ちていました。

それからというもの、

燃え尽きてしまい、

やる気が完全に消えてしまいます。

部屋にこもり、

SNSをぼーっと見ていると

奇跡が起きます。

さすがにもう才能がないと思い

これから一生彼女もできず、

ずっとひとりなんだと

真剣に考えていた時、

SNSを見ていると

「Rさん」という方に出会います。

RさんはSNSで活動されている

パーソナルトレーナーの方で

これまでに100人以上の

体型で悩んでいる人を指導して

理想の体に導いてきました。

なんとトレーニング歴3年…

トレ歴3年には見えないような

体つきで多くの人を指導してきた

実績を持っている方なのですが、

SNSの投稿をみてみると…

Rさん自身も辛い経験を乗り越え

同じような悩みをもつ人に向けて

本気で発信されていました。

「自分も誰かの悩みに寄り添える人間になりたい。」

そう思いました。

実績もそうですが、

そんなRさんの人間性に惹かれました。

たまたまRさんが

無料相談をされていたので、

「一度話を聞いてもらいたい、

どうしたらRさんみたいに、

なれるのか知りたい」

そんな思いで、ドキドキしながら

今までの辛い経験や理想を

思い切りぶつけました。

Rさんは優しく僕の悩みを

聞いてくれ共感してくださりました。

そして、Rさんはこう言いました。

「よく勇気を出して話してくれました。

ここから人生変えていきましょう。」

力強くゆっくりともらった

言葉はとても心に来るもので、

この人に教われば何か変わると

確信したのを今でも

鮮明に覚えています。

「Rさん、理想の体になる

方法を教えてください。」

と考える前にお願いしていました。

「いぶさん、

一緒に理想を叶えましょう！」

ありがとうございます！！

よろしくお願いします！

そこから1対1でみっちりトレーニングの基礎を叩きこまれ

辛くてもRさんがやさしく

サポートしてくださり少しずつ

トレーニングのコツをつかみ始めて

3か月が過ぎ…

体重を-５ｋｇさせることを達成しました！！

本当に落ちこぼれの自分でも

変われるんだと

とんで喜んだのを今でも覚えています。

途中くじけそうになった時は

Rさんに相談して

一緒に壁を乗り越えてきました。

そこからさらに、

1年教えてもらったことを

忠実にこなし

ベンチプレスも4か月で

60ｋｇから100㎏を

上げれるようになった。

通っているジムでは友達ができて

毎日ジムに行くのがとても楽しい。

友達と草津温泉に一緒に行った時、服脱ぐと「かっこよ」といわれ

↑実際に行った草津温泉

久々に飲み会で会ったSちゃんには

Sちゃん

「別人みたい」

と言われるようになった。

すごく報われた気がした。

誇りを持てるものが一つもない

自分でも変わることができたのは

とてつもない自信になった。

その自信から、積極的に行動し、

街コンに一人で参加しました。

そこで、一人の素敵な

女性と意気投合し、

出会って二日で付き合うことができ

以前の自分では絶対に

味わうことのできない、

幸せな日々を過ごしています。

↑一緒に夜桜を見に行った時

以上が僕の7年間のすべてです。

とても長かった。長すぎました。

もちろん、彼女ができないまま

放課後デートや

彼女の家で勉強会といった

青春を味わうことなく

学生生活が終了しました。

今では、なんでもっと早く

教わらなかったのかと

後悔するばかりです。

絶対に、自分一人だけで

やるよりもトレーニングが

できる人に聞いた方が早く

理想の体になれたし

人生に一度しかない青春を

無駄にすることはなかったです。

だから、これから筋トレを

始めようとしている20代の方は

お金をかけてでも教わってください。

今から7年もかけたいですか？

人から教われば、

3か月で理想の体になれて

僕の体にも1年くらいで

なれると思います。

これからの人生は

取り戻せるものではありません。

将来の自分を

後悔させないようにしてください。

（後悔しない自信がある方には

強要はしませんが。）

また、僕も後悔してきたから

こそ同じ思いをしてほしくない

という気持ちがとてもあります。

だからこれからも情報発信を通して

多くの人が人生を無駄にしない

生き方ができるよう行動します。

さて、ここまで読んでくださり

ありがとうございました。

だいぶ長い自己紹介になりましたが

今後ともよろしくお願いします！

何か相談したいことがあれば

いつでも気軽にDMしてみてください。

それではまた！